20 τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε ''απεριόριστα''...

Παρακάτω θα βρείτε τη λίστα με τις 20 τροφές 

τι οποίες μπορείτε να φάτε σε πολύ γενναιόδωρες ποσότητες.


Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει ο κλινικός διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης στο βιβλίο του “Τροφές που σας κάνουν να χάνετε Βάρος”.

Οι τροφές αυτές περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να δημιουργούν αρνητικές θερμίδες όταν καταναλώνονται.

Η μοναδική προϋπόθεση είναι να τα καταναλώσετε χωρίς βούτυρο – μαργαρίνη ή λαδερά συνοδευτικά, μιας και τα λίπη είναι παχυντικά.


Οι τροφές αυτές είναι : 

Καλαμπόκι
Πατάτες
Μπρόκολο
Μαύρα φασόλια
Σπανάκι
Σέλινο
Κουνουπίδι
Λάχανο
Μήλα
Μπανάνες
Ρύζι
Μαρούλι
Καρότα
Απλά φασόλια
Φακές
Αρακάς
Ανανάς
Πορτοκάλια
Γκρέιπ Φρουτ
Πλιγούρι Βρώμης

Πηγή : enallaktikidrasi.com

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...