Οι 10 χειρότερες τροφές κακών λιπαρών που κάνουν κακό στην υγεία μας!

Τροφές ''θερμιδικές βόμβες'' που δεν προσφέρουν βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά αντιθέτως έχουν μόνο ζάχαρη,αλάτι και λίπος !

Ολοι γνωρίζουμε το ρητό «είμαστε ότι τρώμε».

Αλλά ποιος πραγματικά έχει σπαταλήσει έστω και λίγα λεπτά από τη ζωή του για να κάτσει να σκεφτεί τι τρώει;

Από ελάχιστοι έως κανείς.

Παρακάτω παρουσιάζονται 10 τρόφιμα, θερμιδικές και διατροφικές βόμβες, που συγκεντρώνουν τα μεγαλύτερα ποσοστά λίπους και νατρίου ανά μερίδα.

Τηγανιτές πατάτες


Μια μερίδα τηγανιτές πατάτες έχουν κατά μέσο όρο 617 θερμίδες, 33 γραμμάρια λίπους και 292 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Υπερφορτωμένα μπέργκερ


Μπιφτέκια γεμάτα λίπος, τηγανιτά κρεμμύδια, τυριά, τηγανιτά αβγά. Με λίγα θερμιδικές βόμβες με πάνω από 1.500 θερμίδες, 100 γραμμάρια λίπους και 1.839 γραμμάρια νατρίου.

Σούπες σε κονσέρβα


Είναι χαρακτηριστικό ότι μια συσκευασμένη σούπα κοτόπουλου περιέχει 890 χιλιοστόγραμαμ νατρίου όσο δηλαδή το ανώτατο όριο ημερήσιας πρόσληψης.

Χοτ Ντογκ


Ενα χοτ Ντογκ περιέχει 20 γραμμάρια λίπους και 684 χιλιοστόγραμμα νατρίου. Ενα απλό χοτ ντογκ όλα αυτά, χωρίς σάλτσες και άλλα έξτρα υλικά.

Παγωμένα ροφήματα καφέ


Κυκλοφορούν σε άπειρε εκδοχές, με γεύσεις, κρέμες, σαντιγί, μπισκότα και ότι άλλο μπορεί να βάλλει ανθρώπινος νους. Ενα τέτοιο ρόφημα, από τα πιο απλά περιέχει κατά μέσο όρ 470 θερμίδες και 19 γραμμάρια λίπους.

Παγωτό


Μισή μπάλα παγωτό έχει 310 θερμίδες και 20 γραμμάρια λίπους. Μόνο αυτό αρκεί για να καταλάβει κανείς γιατί δεν πρέπει να ξαναφάει.

Μπέικον


Το μπέικον έχει λιγότερο κρέας και περισσότερο ζωικό λίπος. Μια μερίδα μπέικον έχει 611 θερμίδες, 47 γραμμάρια λίπους και 2.610 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Πατατάκια


Μια χούφτα πατατάκια έχουν 150 θερμίδες, 10 γραμμάρια λίπους και 160 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Nτόνατς


Φτιάχνονται από τρανς λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένο αλεύρι. Περιέχουν 10 με 20 γραμμάρια λίπους και περίπου 300 θερμίδες χωρίς νόημα.

Μαργαρίνη


Είναι μια πηγή τρανς λιπαρών. Σκέτων τρανς λιπαρών.

Πηγή: iefimerida.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...